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詳細資料ISBN：9789861363813 叢書系列：HAPPY BODY 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 X 20.8 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！ 超人氣部落客 馬克媽媽 親身體驗＋強力推薦 「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！ 雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽 不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！ 特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！ 風靡日本TBS電視台節目，藝人親身實證， 激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女！ ○○大木：既然瘦都瘦了，就相信吧！ ○○吉田：照這樣吃就能瘦，真是不可思議！ 減肥遇到停滯期的時候，你能做的事情是……大吃大喝！ 專治五大症頭： 碳水化合物、甜食上癮者 想照三餐吃、懶得計算卡路里，對於食物無法忌口者 常常減肥，卻不斷復胖者 忽胖忽瘦，不知如何維持身材者 積極減重，卻老是不敵停滯期瓶頸者 保證三大成效： 一翻就懂，從下一餐起就能上手 徹底減重，打破「肥仔循環」 不用擔心營養失衡，或是內分泌失調 你吃進去的是能量還是脂肪？ 醣脂分離是成年人的「飲食革命」： 醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪 腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品 醣脂合體飲食，一定胖到你！ 好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層 ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃 「石川流心理建設法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度 體脂率是爆炸日的提示 爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！ 居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？ 八成飲食調整好，四招運動不可少 |
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資料來源：博客來
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